אז מה כן יכול לגרום לכם לראות עליה במשקל למחרת?
הפיתות והלאפות...
אם אתם יכולים להימנע מאכילה של פיתות ולאפות – אתם יכולים לאכול חופשי ובלי שום נקיפות מצפון בשרים על האש וסלטים.
יש כל כך הרבה אוכל טעים ביום העצמאות, שאם תנסו לוותר על הפיתה אתם תראו שבאמת אין בה שום צורך.
רובנו גם ככה מרגישים מפוצצים בערב אחרי העל האש.
תנסו הפעם לאכול בצלחת (ולא בפיתה) רק את הבשר על האש ושלל הסלטים עם טחינה וחומוס - ושימו לב להבדל האדיר בהרגשה.
כמובן, שאם אני ממליצה לכם לוותר על הפיתות, אז זה ברור שגם על כל קינוח שיש בו סוכר, קמח וכל סוג אחר של פחמימה מיותרת.

אין בעיה לאכול קצת אגוזים או שקדים בתור "קינוח", אבל בינינו – הגוף לא באמת רוצה שום דבר אחרי אכילה של בשר וסלטים.
נהפוך הוא – כשאנחנו מרגישים מפוצצים הגוף מנסה להגיד לנו שזה יותר מדי אוכל !!!
אבל אנחנו לא מקשיבים וממשיכים לאכול עם העיניים או להגיד לעצמנו כל מיני משפטים מטופשים כמו "לקינוח יש לי קיבה נוספת" ואז באמת מרגישים בחילה.

בואו ננסה ביום בעצמאות הזה ליהנות מהאוכל גם בזמן הארוחה וגם לאחריה.

ומה עושים אם בכל זאת לא הצלחנו להתאפק ונתקענו עם עודף משקל ואנחנו לא מצליחים לרדת במשקל בחזרה?
תמיד אפשר לעשות את "הדיאטה של אואנה" עם ערכת ההרזיה או להשתמש בשאר טיפים החינמיים שלנו באתר.